تا چند روز بعد از عمل باید جوراب واریس پوشید؟

پس از هر جراحی از آرتروسکوپی زانو گرفته تا سزارین، کاهش تحرک و التهاب بافتی، سرعت جریان خون در اندام تحتانی را کم می کند و خطر لخته  شدن خون را افزایش می دهد. جوراب واریس با ایجاد فشار تدریجی، خون را به سمت بالا هدایت کرده و از تجمع خون جلوگیری می کند. اما تا چند روز بعد از عمل باید جوراب واریس پوشید؟ پاسخ به این سؤال به نوع عمل، فاکتورهای خطر و توصیه پزشک شما بستگی دارد. در این مقاله، گام به گام همه چیز را تشریح می کنیم.

اگر به دنبال راهکاری مؤثر برای کنترل علائم واریس هستید، استفاده از بهترین جوراب واریس با فشار مناسب و کیفیت استاندارد می‌تواند تفاوت چشمگیری ایجاد کند؛ همین حالا انتخاب درستی داشته باشید.

چرا جوراب فشاری مؤثر است؟

پوشیدن جوراب فشاری یک شیب فشار تدریجی از مچ پا به سمت ساق و ران ایجاد می‌کند. این فشار خارجی سه عملکرد کلیدی دارد:

1. افزایش فشار بینابینی
   اعمال فشار در مچ پا (بیشترین) و کاهش تدریجی آن به سمت ساق، شیب فشاری ایجاد می کند که خون را از سیستم سطحی به عمقی هدایت می کند.
2. کاهش استاز و تشکیل لخته
   بر اساس متاآنالیز 2024 در Journal of Vascular Surgery، استفاده منظم از جوراب فشاری بعد از عمل خطر DVT را ۵۸٪ کاهش می دهد.
3. کنترل ورم و ادم لنفی
   فشار ۲۰–۳۰ mmHg می تواند تا ۲۵٪ از حجم ادم لنفی را در دو هفته کاهش دهد، که مستقیماً به کاهش درد و بهبود تحرک مفصل منجر می شود.

نتیجه این سه سازوکار، کاهش چشمگیر خطر ترومبوز ورید عمقی (DVT) و تسریع روند ترمیم بافت بعد از جراحی است.

متخصص عروق : فشار خارجیِ یکنواخت، دریچه های وریدی را بسته نگه می دارد و از بازگشت خون جلوگیری نمی کند؛ در نتیجه خون سریع تر به قلب برمی گردد.

مدت زمان پوشیدن جوراب واریس

قبل از اینکه وارد جدول شوید، به سه نکته کلیدی توجه کنید:

1. دوره پوشش ۲۴ ساعته یعنی شب و روز بدون وقفه (جز حمام)؛ دوره روزانه به معنی فقط ساعات بیداری است.
2. ریسک فردی (چاقی، سابقه DVT، سیگار) می تواند دورهٔ توصیه شده را تا دو برابر افزایش دهد.
3. اگر بیش از ۳۰ دقیقه جوراب را درآوردید، حتماً پا را بالا نگه دارید و پیش از ایستادن مجدد، جوراب را بپوشید.

کلید طلایی: تا پایان هفته دوم، جوراب را شب نیز بپوشید چون درازکش بودن جریان خون را بیشتر کند می کند.

راهنمای استفاده از جدول: اگر عمل شما ترکیبی است (مثلاً آرتروسکوپی همراه با ترمیم رباط)، دوره طولانی تر را انتخاب کنید. همیشه با پزشک خود هماهنگ بمانید.

بیشتر بخوانید : درمان قطعی واریس پا در خانه با 6 ماده ی طبیعی

انتخاب سایز و فشار مناسب جوراب فشاری

انتخاب درست سایز و فشار (Compression Level) مهم ترین عامل در اثربخشی جوراب فشاری است. جورابی که تنگ یا گشاد باشد نه‑تنها فواید درمانی ندارد، بلکه می تواند گردش خون را مختل کرده یا باعث خارش و زخم پوستی شود.

چرا اندازه گیری دقیق حیاتی است؟

• فشار هدفمند: تمام مزیت جوراب فشاری به توزیع فشار تدریجی بستگی دارد؛ سایز اشتباه این شیب فشاری را به هم می زند.
• پیشگیری از چین خوردگی: جورابِ بزرگ در مچ جمع می شود و نقاط فشار موضعی ایجاد می کند.
• راحتی و پذیرش بیمار: جوراب خیلی تنگ، درد و بی حسی ایجاد می کند و بیماران تمایل به ادامه استفاده را از دست می دهند.

مراحل اندازه گیری (گام به گام)

بهترین زمان اندازه گیری: صبح زود، پیش از آن که پاها ورم کنند.

1. دور مچ پا (A): باریک ترین نقطه بالای قوزک.
2. دور ساق پا (B): پهن ترین قسمت میان ساق تا زانو.
3. قد ساق (C): فاصله زمین تا زیر زانو یا تا چین باسن برای جوراب ران بلند.
4. در صورت نیاز دور ران (D): پهن ترین قسمت ران، ۵ سانتی متر زیر کشاله ران.

بعد از یادداشت اعداد، با جدول سایزبندی برند تطبیق دهید. اگر دقیقاً بین دو سایز بودید، سایز کوچک تر را انتخاب کنید (به شرط عدم احساس بی حسی پس از ۳۰ دقیقه).

جدول راهنمای فشار و کاربرد

نکته ایمنی: فشار بالاتر از 40 mmHg فقط با نسخه و زیر نظر متخصص عروق تجویز می شود.

5.4 تست تناسب پس از پوشیدن

• آزمون دو انگشت: باید بتوانید دو انگشت را به سختی بین جوراب و پوست مچ قرار دهید؛ کمتر = بسیار تنگ، بیشتر = شل.
• زمان سنجی ۳۰ دقیقه ای: پس از نیم ساعت پیاده روی سبک، اگر علائمی مثل بی حسی انگشتان، تغییر رنگ یا درد شدید نبود، سایز و فشار مناسب است.

 مراقبت و نگهداری جوراب فشاری

• شستشو: روزانه با آب ولرم و شوینده ملایم؛ از نرم کننده استفاده نکنید.
• خشک کردن: روی سطح صاف یا آویزان، دور از نور مستقیم خورشید و حرارت.
• تنظیم مجدد کشسانی: هر ۳ ماه یک بار جوراب را جایگزین کنید.
• بررسی پوست: روزانه پوست پا را از نظر قرمزی یا خراشیدگی چک کنید.

 تمرینات کمکی برای بهبود گردش خون (Bullet List)

• تمرین پمپ مچ: خم و باز کردن مچ پا (۱۰ تکرار × ۳ ست).
• بالا آوردن پا روی بالش: به مدت ۱۵ دقیقه، ۲ بار در روز.
• پیاده روی کوتاه: هر ۱–۲ ساعت، ۵ دقیقه حرکت در راهرو.
• حرکت دوچرخه خوابیده: درصورت مجاز بودن توسط فیزیوتراپ.

 اشتباهات پرتکرار و راه حل ها

هشدار: اشتباهات زیر می تواند اثربخشی جوراب فشاری را کم کرده یا عوارض پوستی ایجاد کند.

نتیجه گیری

دوره توصیه شده برای پوشیدن جوراب واریس پس از عمل، بسته به نوع جراحی، بین ۱۰ روز تا ۸ هفته متغیر است. رعایت این بازه زمانی، همراه با انتخاب سایز و فشار مناسب، انجام تمرینات سبک و بررسی مداوم وضعیت پوست، مؤثرترین راه برای پیشگیری از DVT و کاهش ورم به شمار می رود. اگر برایتان سؤال است که جوراب واریس را چند ساعت بپوشیم، باید بدانید که معمولاً توصیه می شود روزانه بین ۸ تا ۱۲ ساعت از آن استفاده شود—برای نتیجه بهتر، همین امروز با مشاوره پزشک یا متخصص ورید شروع کنید.

اقدام کنید: برای انتخاب مناسب ترین جوراب فشاری از نظر سایز، فشار و طول دوره همین امروز با مشاوران ZTS تماس بگیرید.

سوالات متداول

• حداکثر چند ساعت می توان جوراب را درآورد؟
  در دو هفته اول فقط برای دوش گرفتن یا بررسی پوست، در مجموع کمتر از ۳۰ دقیقه.
• آیا می توان جوراب را هنگام خواب روی بالش گذاشت؟
  بله؛ قراردادن پاها روی بالش باعث افزایش بازگشت وریدی می شود.
• در صورت خارش پوست چه کنم؟
  از مرطوب کننده بدون عطر قبل از خواب استفاده کنید و در صورت ادامه، با پزشک مشورت نمایید.
• بعد از چه مدتی می توان ورزش کامل را شروع کرد؟
  طبق توصیه جراح؛ معمولاً بعد از پایان دوره تمام وقت جوراب.
• آیا پوشیدن دو جوراب روی هم مفیدتر است؟
  خیر؛ باعث افزایش فشار غیرکنترل شده و خطر اختلال گردش خون می شود.